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根据一个  Sata CommHealth 开展的一项研究表明,新加坡近一半的女性可能患有缺铁症,但她们并不知情。此外,最近的一些研究表明,超过一半的新加坡孕妇在怀孕后期都患有缺铁症。

缺铁症状很容易被归咎于其他原因;因此许多女性往往患有缺铁多年却不知道原因。缺铁症状包括身体和精神疲劳、脱发和指甲脆弱,女性可能会将其归咎于压力和睡眠不足。

我需要多少铁?

保健促进委员会建议 19 至 18 岁的女性每天摄入 59 毫克铁,而 60 岁及以上的女性每天需要 6 毫克铁。怀孕期间,您的铁需求量将上升至 27 毫克,以满足胎儿的需要。

我怎么知道我是否患有缺铁性贫血?

缺铁性贫血症状较轻,不易被发现。然而,随着病情恶化,其体征和症状会加剧。

缺铁性贫血的体征和症状包括:

  • 极度疲劳和虚弱
  • 皮肤苍白、指甲脆弱、脱发
  • 胸痛、心跳加速或呼吸急促
  • 头痛或头晕
  • 手脚冰凉
  • 舌头发炎或疼痛

我什么时候应该去看医生?

如果您出现缺铁性贫血的迹象和症状,请不要自行诊断或服用铁补充剂。我们建议您去看医生进行诊断和治疗。体内铁含量过高可能会很危险,因为过量的铁积累会损害您的肝脏并引起其他并发症。

怀孕后如何预防缺铁性贫血?

  • 治疗失血的原因。 如果您有消化系统问题,例如经常腹泻或大便带血,请咨询您的医生。
  • 吃含铁量高的食物。 鸡肉、瘦肉、深色叶类蔬菜和豆类都是铁的良好来源。
  • 吃有助于吸收铁的食物。 在你的饮食中加入橙子、草莓、西兰花或其他含有维生素 C 的水果和蔬菜。
  • 和你的医生讨论补充剂。 适用于从日常饮食中摄取铁元素不足的女性。

避孕有助于改善缺铁性贫血吗?

是的,如果缺铁的原因是月经量过多的话。口服避孕药和激素宫内节育器 (IUD) 等避孕措施有助于减少月经量,从而降低缺铁性贫血的风险。

女性缺铁性贫血的原因有哪些?

缺铁性贫血的原因包括:

  • 铁摄入量不足
    饮食中缺乏足够的铁是缺铁性贫血最常见的原因。素食者患此病的风险更高,因为肉类含铁量高。
  • 怀孕
    铁元素对胎儿的生长发育至关重要。因此,怀孕期间对铁元素的需求会增加。当身体对铁元素的需求增加而无法通过增加铁元素摄入量来补偿时,孕妇可能会患上缺铁性贫血。分娩时失血过多也会导致缺铁。
  • 月经失血
    月经量过多的女性可能会患上缺铁性贫血。
  • 内出血
    某些导致内出血的情况可能会增加缺铁性贫血的风险。这些情况包括消化性溃疡、肠息肉、溃疡性结肠炎或结肠癌。经常使用非甾体抗炎药(如布洛芬、阿司匹林)等药物也可能导致胃出血。
  • 无法吸收铁
    肠道疾病可能会干扰食物中营养物质的吸收过程。因此,尽管饮食营养丰富,您仍可能缺乏维生素和矿物质,包括铁。
  • 子宫内膜异位症
    子宫内膜异位症和子宫肌瘤等子宫疾病引起的过度失血会导致缺铁性贫血。

女性缺铁性贫血的体征和症状有哪些?

女性缺铁性贫血的常见症状包括:

  • 全身疲劳或异常虚弱
  • 气短
  • 皮肤苍白
  • 腿部有刺痛和爬行感
  • 头晕
  • 手脚冰冷
  • 舌头肿胀和疼痛
  • 脆指甲
  • 心跳快速且不规则
  • 经常头痛

女性缺铁性贫血如何治疗?

即使可以确定和治疗缺铁的原因,通常仍需要增加铁的摄入量。点击此处了解更多信息 铁疗法.

有几种方法可以增加铁的摄入量:

增加膳食中铁的摄入量
含铁量高的食物:

  • 强化铁的面包和谷类食品
  • 豆类和扁豆
  • 生蚝
  • 绿叶蔬菜,尤其是菠菜
  • 豆腐
  • 红肉
  • 干果,如梅干、葡萄干和杏子

维生素 C 有助于提高铁的吸收率,因此食用富含维生素 C 的水果(如橙子)将有助于提高铁的含量。医生可能会开具维生素 C 补充剂。

口服铁补充剂
口服铁剂疗法是一种简单方便的补充铁剂的方法。对于患有轻度缺铁性贫血且不需要紧急补充铁剂的患者,这是推荐的治疗方法。

由于抗酸药可能会降低铁的吸收率,因此建议避免同时服用抗酸药或缓解胃灼热的药物和铁补充剂。您可以在服用抗酸药 4 小时后或服用抗酸药 2 小时前服用铁补充剂。

静脉输注铁剂
对于患有严重缺铁或存在影响口服铁补充剂吸收的肠道疾病的患者,推荐使用静脉注射铁剂进行治疗。 

 

谁应该接受静脉铁治疗?

  • 那些不能耐受口服铁补充剂的人。
  • 那些无法充分吸收铁的人,例如患有慢性吸收不良症的人。
  • 持续失血,口服铁补充剂无法快速补充铁储备的人。例如月经量大的女性。
  • 需要快速纠正缺铁的人。

静脉注射铁剂疗法的优点和缺点是什么?

优点:

  • 接受铁输注的患者可以避免口服补充剂的副作用,如恶心、腹痛、腹泻和便秘。
  • 它比口服铁剂疗法能更快地改善血红蛋白水平。患者在接受治疗后不久就会开始感觉到病情有所改善。

缺点:

  • 与口服铁疗法相比,它不太方便,因为它需要静脉通路,并且需要在诊所进行。  
  • 在某些情况下,患者在治疗期间可能会出现过敏反应或低血压。

 

静脉注射铁疗法的常见副作用有哪些?

手术后您可能会出现一些副作用,大多数副作用较轻。这些副作用包括:

  1. 食物和饮料口味暂时改变
  2. 头痛
  3. 恶心和呕吐
  4. 肌肉和关节疼痛
  5. 呼吸困难
  6. 瘙痒和皮疹
  7. 血压或心率升高或降低
  8. 注射部位有灼热感或肿胀

 

红细胞输注
患有严重缺铁性贫血且有出血或明显症状(如胸痛、呼吸短促或虚弱)的患者可以接受红细胞输血。输血是为了补充缺乏的红细胞,但不能完全纠正缺铁。

有关缺铁性贫血的更多信息,请点击 点击这里.

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